Я никогда не чувствовал 100% готов к полумарафону или полному марафону – у тебя? Конечно, я был в восторге за гонку, однако не позитив, что я готовлю физически или мысленно.
До половины или полного марафона:
Я был очень нервным
Я хотел покончить с
Я был в восторге от бега с друзьями
Я был рад путешествовать в гонку
Но никогда не готов 100%, чтобы раздавить это. Многие вовремя желание у меня было еще несколько недель, чтобы тренироваться, тренировался, тренировался, что-то другое в тренировках … и т. Д.
Пока я не понял, что намного лучше быть на 10% ниже, чем на 1% чрезмерно обученным.
Отличная половина, а также полный учебный совет марафона
Изучение того, что услышав его от многочисленных разных беговых тренеров, а также приправленные бегуны, заставили меня видеть вещи по-другому, ведущим столько, сколько и день гонки.
Ваше беспокойство № 1 состоит в том, чтобы добраться до линии начать -> здоровую (физически и умственно), хорошо отдохнув, заправляющую, а также гидратированные.
Если вы выбрали пробежку, потому что … вы почувствовали перспективные травмы, были больны, нуждались в гораздо больше времени, чтобы восстановиться, ваши обязанности, погоду и т. Д.
Это действует, а также довольно распространено. Помните, что жизнь события произойдет над программой 12-18 недель! Маленькие вещи, огромные вещи, а также случайные, не могли бы – запланированные-вещи произойдут. Все нормально.
Не одержий то, что вы не делали. сосредоточиться на том, что вы сделали.
3 вещи, которые нужно помнить до вашей следующей гонки
Доверяю своей подготовке.
ПОСТАРАЙСЯ.
Ты получил это!
Связанное видео с @runeatrepeat на Instagram & Tiktok
В
В
Отправьте мне книгу
Сохранять
Распределение заботятся!
Делиться
Чирикать
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбирать эти:
План обучения марафона OC, а также код ставки дисконтирования расы
План обучения марафона OC, а также код ставки дисконтирования расы
Марафон, а также полумарафонский тренировочный план промежуточного, чтобы получить быстрее или пр. Для бегунов со временем гол. выносливость
Disney World Marathon Обучение недели 1
Disney World Marathon Обучение недели 1
Dopey Трудно тренировка недели 1 Ну … когда я решил зарегистрироваться, чтобы запустить трудности на дописе, на прошлой неделе я был в основном сведем
Самый значительный марафонский гоночный отчет Года
Самый значительный марафонский гоночный отчет Года
Что такое Walt Disney World Marathon Coofy Challenge? а также дописи вызов? информация, а также именно, как выбирать, если вы должны
Красное вино, а также поужинать наполовину марафонской гонки
Красное вино, а также поужинать наполовину марафонской гонки
Run Disney Half Marathon Race Recap. Красное вино, а также поужинать половину марафона 2021 предположениях, а также оценка 13,1 мили
Запуск трудности Dopey 2022 (серия Disney World Run)
Запуск трудности Dopey 2022 (серия Disney World Run)
Я только что зарегистрировался, чтобы запустить Dopey Challenge! У меня нет уважения покупателя … Или следует сказать, Runner’s Revorse – пока. Я
Запустите Disney Day Day Day Упаковка Список полностью бесплатных печатных PDF
Запустите Disney Day Day Day Упаковка Список полностью бесплатных печатных PDF
Полностью бесплатный запуск ДиснейСписок упаковки гонки на выходных. Walt Disney World Marathon, наполовину, 10к, а также списка упаковки гонки 5K.
⚡ Shareaholic
Отказ