Нет, буквально небо будет падать – в виде снега, субботнее утро …
Суббота
19 декабря
Мои самые текущие видео
Как выполнить тренировку нижней части тела для бегунов
Быстрое обучение нижней части тела для бегунов тренируется. Это включает:
SUMO приседания
Обратный выпад – справа
Обратный выпад – слева
Боковой выпад – идеал
Боковой выпад – слева
Получите календарь тренировок в этом месяце для бегунов сейчас на RuneatRepeat.com
Больше видео
0 секунд 3 минут, 9 секунд
Следующий
Мой очаровательный партнер в Pysch Ward: мемуары – обзор книг
05:31
Жить
00:00
08:21
03:09
Тяжелый снег / ветер
30 °
26 °
Это указывает на мою последнюю долгую пробежку, в течение долгого пробега, который мне действительно нужно сделать, потому что в прошлые выходные у меня было всего 14 миль. Я спросил несколько рекомендаций о том, как MDER и MARATHNER, RONI.
Она и другие согласились с тем, что тротуары могут быть слишком скользкими для безопасного пробега, поэтому у меня есть два варианта:
1. Бегите сегодня … но я не могу сделать все 20 сегодня, так как у меня нет 4 часов, чтобы посвятить его, не углерода и просто съел хлопья на завтрак (молоко, затем долгий пробег = не очень хорошо идея)
2. Откройте пробег, пока он не станет немного безопаснее на тротуарах
Так что, похоже, я буду делать свои долгой пробежки в понедельник. Надеюсь, к тому времени тротуары будут очищены! Сейчас я абсолютно подчеркнулся этим идеалом и набираю себя за рейтинг в прошлые выходные. Я знал, что это произойдет, и я, должно быть, смирился!
Как я уже сказал, я просто съел миску хлопьев на завтрак. Несмотря на то, что я не невероятно полон, я знаю из прошлого опыта, лучше всего придерживаться тостов и PB для предварительной еды.
У меня также был банан с ПБ. Я наконец -то снова получил хрустящий соленый PB и пришлось копаться в банке!
Ладно, я все еще волнуюсь, когда я испортил мой долгий график, учитывая, что последние два выходных я проделал 8 миль и 14 миль. Я не чувствую, что меня соответственно обучен марафону за 22 дня! Просто назовите меня курицей маленьким, потому что «небо падает !!!!»
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Сроки регистрации марафона марафона
Сроки регистрации марафона марафона
Список величайших марафонов в США и даты зарегистрироваться для каждой гонки. Сроки и требования к управлению Нью -Йорком Мара
Rock n Roll San Diego Marathon Half Marathon & 5K -код скидки
Rock n Roll San Diego Marathon Half Marathon & 5K -код скидки
Rock n Roll San Diego Marathon Half Marathon 5K Code. Июнь 2019 г. Код гоночного ваучера. И я читаю новый бу
Обучение для хозяина видео -сериала Boston Marathon Hello Hello!
Обучение для хозяина видео -сериала Boston Marathon Hello Hello!
Привет! Я размещаю видео сериал под названием «10 000 миль до Бостона» с Powered Hyland! Мы следуем за командой Хила
Revel Marathon-Big Bear Result и резюме
Revel Marathon-Big Bear Result и резюме
Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race Racap и 10 лучших списков. Лучшие мили Revel Big Bear и бегут с моим
Новые скидки на гонки и коды ваучеров OC Marathon, Revel и More!
Новые скидки на гонки и коды ваучеров OC Marathon, Revel и More!
Марафон округа Ориндж Половина МаКод скидки Rathon, Lexus Lace Up Series Series Discount для Ирвина, Вентура, Палос -Вердес
План обучения марафона OC и код скидки на гонки
План обучения марафона OC и код скидки на гонки
Марафон и полумарафонский план обучения промежуточности, чтобы получить быстрее или пиар. Для бегунов с временной голой. Сила Трени
⚡ Шареахоликом
Анкет