Привет! Как это работает? Как прошел ваш месяц … в прошлом месяце, как и сентябрь, он же несколько дней назад? Вы делали октябрьские цели?
Я сделал!
Мои новейшие видео
Марафонский день обучения 4
Марафонский дневник дневного дня 4 Зарегистрироваться
Больше видео
0 секунд 1 минуты, 21 секунды
Следующий
4 -минутная тренировка по стоянке для бегунов
04:31
Жить
00:00
08:21
01:21
(Читайте как: Я собираюсь сделать их лучшими сейчас, чтобы собрать это вместе.)
Но прежде чем мы перейдем к лучшему бегу, поесть и повторить с сентябрь и нового месяца … давайте поговорим о рубке!
Я взял навыки ножа 101 класса в Sur La Table несколько ночей назад !! Я не помню, как я изначально слышал об этом, но я знал, что отчаянно нужен этот класс! И я наконец -то у меня есть приятель, и убедил их взять урок с собой !! Бум
Так что, если вы следите за тем, чтобы здесь был текущий счет по жизни:
1. Сделайте приятель – сделано
2. Узнайте что -то – сделано и сделано
3. Поддерживать дружбу – TBD
4. Используйте новый навык – TBD
В большинстве столовых магазинов Sur LA есть занятия по приготовлению пищи и кухни. Рядом со мной есть 2 места в округе Саут -Оранж, и я взял занятия на месте Южного побережья.
South Coast Plaza – очень причудливый торговый центр в округе Ориндж с магазинами очень высокого класса, в которые я на самом деле не захожу из -за беспокойства, я непреднамеренно вытереть свои микробы на паре носков, которые стоят 5000 долларов, а затем попросят заплатить за это или быть арестованным за бедные или что -то в этом роде.
Тем не мение.
Мне удалось попытаться действовать достаточно долго долго, чтобы порадовать бокал красного вина в одном из ресторанов с классом. И они дали нам причудливый хлеб, который важен и заметен.
Это хорошая идея, прежде чем научиться использовать очень острые ножи, верно?
Навыки настольного ножа Sur la 101
Этот 2 -часовой класс составляет 65 долларов на человека. Это довольно небольшая группа – в классе было 8 человек и 1 инструктор. И это практическое, поэтому мы нарезали разные овощи, используя разные методы, когда мы шли вместе. Затем мы собрали его в конце с помощью зеленого падения богини (инструктор, сделанный перед нами) и жареный суп из красного перца.
Все, что я знаю о приготовлении пищи и приготовлении пищи, я узнал из Food Network. Кроме того – все, что я знаю о еде, я узнал от Man Fieri.
Так что мне действительно нужен этот класс!
Основные моменты навыков ножа 101 класс:
Узнав, как заточить свой нож
Хак из лука, который держит его вместе
Потирая руки на нержавеющую сталь, вызывает запах чеснока
Я смеюсь над собой и практически пускал слюни на овощах, которые я нарезал, которые мы использовали для блюда с погружением
Что вы всегда будете держать нож вниз и рядом с вами, когда вы гуляете по кухне
О, и скажи «нож!», Когда ты идешь или мимо кого -то, чтобы они не сталкивались с тобой
Не говорите «Нож !!!» Когда вы дома одни, делая удар по ногам, поскольку это поощряет возможную спираль в безумие
Не приходите одеваться как ниндзя, думая, что класс о быстрых навыках меча
Мне понравился класс, и я, безусловно, хотел бы взять другой класс. Я хочу пойти в кулинарную школу сейчас!
Или, может быть, купите мастер Джулии Чайл, искусство французской кулинарной кулинарной кулинарной книги и сделайте все рецепты и блог о них.
Оууу. Кто -то уже сделал это?! неважно.
Попад и суп были потрясающими. Суп был моим любимым !! И рецепт в пакете раздаточных материалов, который мы получили!
Я люблю это!
Это было весело, и я чему -то узнал, и Гордон Рэмси не сказал, что я был дерьмовым бутербродом или что -то в этом роде.
(Я не знаю, произошло ли это на самом деле по телевизору … он назвал что -то, но я чувствую, что это так?)
Хорошо, подожди … я посмотрел!
Тем не мение.
Я, конечно, хочу взять другой кулинарный урок или пойти в кулинарную школу или, возможно, принять участие в конкурсе по еде …
Теперь давайте поговорим о лучшем беге и едстве с прошлого месяца! Если вы хотите взять кулинарный класс или получить гораздо больше информации, проверьте свой местный таблица SUR LA.
Это не объявление или спонсируется-я просто знаю, что собираюсь получить вопросы и хочу поделиться на случай, если вы также хотите быть необычным и готовым или изменчивым. И я искал для него код купона Groupon и Discount и не смог его найти – но я просто увидел, что на октябрь есть один! Выбор классов стоит всего 46 долларов с кодом: Classes46 – См. Подробности
Так что сейчас я случайно заряжаю свой взгляд на Garmin Bunn, и потому что здесь я посмотрел свой пробег на месяц. Я редко делаю это, поэтому я взволнован временем!
Сентябрьская статистика:
Всего пробегает мили: 229
Дни пробега: 24
Часы работы: 34
Калории, которые я сгорел: 24 147
Калории я ел: 2988 248
Я очень рад видеть, что я побежал 24 дня из 30. Я был обеспокоен тем, что не у меня достаточно дни отдыха, но я взял 6 за месяц. Бум
Любимый забег:
Это был тяжелый звонок, потому что – я не понимал, что пробежал 18 миль 1 сентября…!
На днях я разговаривал с Janae (Hungry Runner Girl) и говорил о тренировке марафона и о том, как я не готов к своему следующему марафону. Я сказал, что не много бегал Мруда, более 16 миль, потому что в прошлом году. Ну, я не понимал, что пробежал 18! Ха! Какова моя сделка? Это моя память? Я просто космический курсант ?? Что такое космический курсант ???
(Из моего Instagram не пост в блоге)
Но победитель – Lexus Lace Up Half Marafon в Ирвине – это было весело, и моя мама пошла со мной и управляла 5K!
И я думал, что у меня есть дыра в моей обуви, но я этого не сделал. Случайный! Но услышите эту историю в эпизоде 94 подкаста – как бегуны могут избежать и защищать себя …
Проверьте резервное копирование полумарафона Ирвина.
Проверьте все новые скидки здесь.
Любимая есть:
Йогуртленд и чипотле дата !! Это мое любимое.
[Я публикую еду в Instagram – поэтому убедитесь, что вы следите за бегом, едой и обновлениями жизни. ]
Любимый пост, который я хотел бы повторить:
Мое любовное письмо моей кошке Вегас …
Это меня огорчает. Но это также заставляет меня … ну, все еще грустно …
Но в конце концов благодарен за то, что у меня был его, и что я должен поделиться этим. Я очень ценю, что вы следите за ним, и я чувствую, что мы друзья, и приятно иметь это место, чтобы поделиться с кем -то моей жизнью. Спасибо.
Скидки на гонки и коды скидок купонов
Восстанный сезон бега на нас! Если вы хотите провести гонку в этом году – зарегистрируйтесь, тренируйтесь, сделайте это!
У меня есть скидки для вас на многочисленных веселых гонках !! Скажи мне, если ты в!
Revel Big Bear – 14 октября
Lace Up Ventura – 21 октября – код: rer10
Rock N Roll Los Angeles – 28 октября
Скидка 10 долларов с кодом rerla10
5 долларов с 5K с кодом: rerla5
* Рок -н -ролл Лос -Анджелес Информация о гонке и регистрации *
Rock N Roll Las Vegas – 11 ноября
Скидка 10 долларов с кодом rervegas10
5 долларов с 10 тысяч или 5K с кодом: rervegas5
* Rock N Roll Las Vegas Информация и регистрация *
Крушни Palos Verdes – 17 ноября – код: Rer10
Крушеная Riverside – 1 декабря – код: rer10
Беги на Claus 5K в округе Ориндж 2 декабря
5 долларов с кода: RuneAtrepeat5off
Revel Hawaii – 9 марта 2019 г.
Проверьте страницу скидок на гонки, чтобы узнать больше!
Если вы являетесь директором гонки или представляете группу по гонке или бегом и заинтересованы в том, чтобы поделиться скидкой или промо -кодом для вашего запуска – пожалуйста, свяжитесь со мной для получения дополнительной информации.
Я люблю передавать скидки на бег или фитнес -скидки на моих приятелей виртуальной фитнеса! Пожалуйста, отправьте электронное письмо – runeatrepeat@gmail.com Спасибо!
Какой ваш любимый забег или есть с прошлого месяца?
Вы проводите какие -нибудь гонки до конца года?
Пришлите мне рабочую книгу
2save
Обмен – это забота!
2
Штырь
Делиться
Твит
Делиться
Почта
Делиться