, я проснулся в 5:30 утра сегодня утром, чтобы запустить темп перед моим клиентом в 7 утра. Я схватил свой iPod и собирался выйти за дверь, когда понял, что он не включится – он был мертв, хотя я зарядил это всю ночь?! Бу.
К счастью, у моего телефона есть музыка, но я должен держать шнур таким или звук. Tempo Runs достаточно сложный для меня без необходимости суеты с моим телефоном, но я знал, что мне нужна музыка, чтобы вдохновить меня, поэтому я пошел на это.
Мои самые текущие видео
Подкасты резюме от 6 августа
А вот новое видео с быстрым резюме из 3 подкастов, которые я слушал вчера.
Подкасты повторно отменены:
Драмальный клуб – Эпизод в апреле 2018 года о Монике Левинский и эпизоде июля 2018 года о Конане О’Брайене и герцогине Йорк Ферги. Интересно!
Утренний подкаст – сегодняшний эпизод о горячих темах, включая E! Объявление новостей о том, что шоу будет полностью отменено (время было немного переключено в последнее время, но теперь все закончилось).
Juicy Scoop с Хизер Макдональд – интервью с капитаном Сэнди из -под палубы Средиземноморье
Больше видео
0 секунд 7 минут, 26 секунд
Следующий
Моя очаровательная жена в приходе Pysch: мемуары – обзор книг
05:31
Жить
00:00
08:21
07:26
Мое второе незначительное расстройство утра было то, что я все еще спал и не развернулся на 2,5 милях, как я должен был. Ну что ж, я получил немного прохладного охлаждения и просто пропустил душ, чтобы приступить к работе вовремя.
В итоге он был действительно хорошим пробежком !!!
Tempo Run 5,51 миль в 46: 03– среднем темпе 8:22
Миля 1: 8:34
Миля 2: 7:58 т
Миля 3: 8:02 т
Миля 4: 8:08 т
Миля 5: 8:48
Примечание: я начал этот маленький старый блог, чтобы Pays My Marathon Training и потерю веса. Я записываю свое время здесь и свою еду и свой вес, чтобы опустить ее и иметь возможность просмотреть.
В последнее время я получаю тонну комментариев и электронных писем от читателей, сравнивая их статистику (бег, еда, вес) с моей собственной.
Когда вчера я написал в Твиттере об этом, я получил тонну «RT» и соглашение…
Итак, я не единственный, кто это понимает. Это заставляет меня чувствовать себя плохо, если кто -то еще спускается при сравнении, и это заставляет меня хотеть прекратить предоставлять свои цифры. В то же время это помогает мне отслеживать, если я перечисляю их, поэтому я разорван.
Просто небольшой совет, который сравнивает себя, не заставляет вас или человека, которого вы сравниваете, чтобы чувствовать себя лучше. Сделай свое дело и раскачиваешь это
После пробежки мне пришлось выбежать за дверь на работу. Завтрак был привезен …
Овес в чашке с протеиновым порошком для оставшегося порошка.
Скоро увидимся!
Вопрос: Есть идеи о том, как не сравнивать себя с другими?
Когда другие блоггеры перечисляют цифры на своем сайте (калории, время бега, вес), я просто скользил по ним и не перестаю думать, каковы мои цифры.
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Как сравнить себя с другим подкастом Runners 81
Как сравнить себя с другим подкастом Runners 81
Я медленно по сравнению с тобой! Хотел бы я бежать так быстро! Я никогда не буду пробежать марафон … эти комментарии повсюду Instagr
АФК полумарафонный гонка и фотографии
АФК полумарафонный гонка и фотографии
Лучший город Америки (Сан -Диего) полумарафона результаты гонки и резюме. АФК полумарафона Фотографии. Бегая в
5 простых идей для растяжения после пробега
5 простых идей для растяжения после пробега
Как протянуть после пробега. 5 идей, чтобы начать растяжение для бегунов. Как часто и как долго вы должны Strech и E27 аспектов, которые могут повлиять на ваше обучение и бесплатный журнал.
27 аспектов, которые могут повлиять на ваше обучение и бесплатный журнал.
Идеи для использования журнала обучения для работы быстрее, лучше, здоровы. Бесплатный запуск журнала печати. 27 вещей, которые могут повлиять на ваше
Откровение умственного обучения для бегунов
Откровение умственного обучения для бегунов
Как тренировать свой разум для того, чтобы запустить полумарафон или полный марафон. умственная подготовка для бегунов и список лучших
Как остановить плохой рутинный взлом – 126
Как остановить плохой рутинный взлом – 126
Хитрость, чтобы остановить еду, переедание или другая плохая привычка. Лучшая интуитивная идея питания, которая поможет вам отказаться от диеты
⚡ Шареахоликом
Анкет