Я обычно не голоден в день своей долгой. На следующий день после того, как я бездонный яма, однако фактический день пробега, который я обычно ем, так как я чувствую себя «пустым».
Мой RD, а также мое исследование показало, что это довольно типично, поскольку бег может уменьшить голод. Обычно это ситуация со мной в долгое время, однако сегодня я по -настоящему.
Мои самые текущие видео
4 -минутная тренировка по стоянке для бегунов
Постоянная тренировка пресс, вы можете сделать дома. Никаких устройств, основных упражнений, вы можете выполнять встать до или после пробега. Быстрый учебник по 5 тренировочным ходам для сильного ядра, а также с трудом вашего равновесия.
Больше видео
0 секунд 4 минут, 31 секунды
Следующий
Идея бега оставаться здоровой во время вспышки Covid19
02:25
Жить
00:00
08:21
04:31
Вскоре после завтрака я перекусил на чипсы, а также сальсу, пока Бен не вернулся из задач на обед. Учитывая, что я не сделал SIAB на завтрак, я желал одного на обед.
Но вместо смузи в миске я сделал смузи в канталупе!
В смеси: ванильный греческий йогурт, лед, шпинат, замороженный банан, миндальное молоко, а также ксантановая жвачка. увенчанный мюслией.
Реальность, если я не могу помнить, что такое моя послеобеденная закуска, однако я уверен, что у меня было что -то, учитывая, что я был голоден весь день. Самая странная вещь.
Ужин наступил рано, например, на ранней стадии Bird Special – арахисовая лапша над брокколи.
Но ранний ужин показывает, что есть много времени, а также места для десерта! Мы из программы попали в йогуртленд, известный как самое счастливое место на Земле 2.0.
Я получаю немного своих предпочтительных ароматов йогурта, а затем иду в город с начинкой. Бен стал безжалостным, так как я сейчас сужу его за этот идеал. кто так делает?
Теперь мы обнимаемся так же, как и в фильме, поэтому мне нужно пойти.
ВОПРОС: Вы обычно жаждете дня пробега или на следующий день?
До сегодняшнего дня это было всегда на следующий день. Случайно, верно?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4
Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4
Что я ем за день. Дневник еды. Запуск блогов.
Бостонский марафон в понедельник, однако онлайн 5K
Бостонский марафон в понедельник, однако онлайн 5K
Сегодня я управлял Бостонской спортивной ассоциацией 5K! а также марафон в понедельник, ну, технически 5 тысяч понедельника … Однако т.
Предпочтительные бренды для брендов одежды сейчас идеально, какая моя задача и HR вопросы
Предпочтительные бренды для брендов одежды сейчас идеально, какая моя задача и HR вопросы
Мои предпочтительные бренды для беговых снарядов, а также должны иметь бегущую одежду, а также обувь. Марафонские конусные советы. Бег, а также частота сердечных сокращений
Простой рецепт коры мяты йогурта
Простой рецепт коры мяты йогурта
Здоровый перечной кору йогуртовый рецепт. Попробуйте так просто, а также здоровый десерт на основе фаворита праздников! Подавать с FRU
Лучшее снаряжение для беза риска ночью
Лучшее снаряжение для беза риска ночью
Лучшее бегущее снаряжение для темных утренних пробежек или ночных пробежек. Осветите ходовое снаряжение для темных пробежекили ходьба, а также рефлексивность
Пляжи, а также рецепт смузи -смузи
Пляжи, а также рецепт смузи -смузи
Легкий смузи в чаше рецепт белок, упакованный йогуртом, персиками, молоком, а также шпинатом. Экологичная миска смузи
⚡ Шареахоликом
Анкет