Аудиоплеер
00:00
00:00
00:00
Подкаст: играть в новом окне | Скачать
Подписка: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Мои последние видео
4 -минутная тренировка нижней части тела для бегунов
Пять упражнений нижней части тела для бегунов! Попробуйте эту быструю тренировку выносливости в доме для ног, бедер, а также ягодиц. Никаких устройств не требуется.
Ягодичный мост
Осел удары – чередующиеся стороны
Clamshells – чередующиеся стороны
Получите больше информации о RuneatRepeat.com
Больше видео
0 секунд 4 минут, 49 секунд
Следующий
Я получил тест Covid-19
05:16
Жить
00:00
08:21
04:49
Свалить на мили День 2 !! В идеале сегодняшний эпизод подкаста будет немного более гладким (и веселым). Проверьте это, а также осмотрите мой ежедневный отчет о забеге в Instagram. объявиться.
Мотивация дня …
Мой журнал пробега: четверга – обычно обучение выносливости. Полное тело – однако, скорее всего, сосредоточиться на ногах.
RER -посетитель / Кончик бегуна дня от Tina aka @carrotsncake
RER: Вы можете предоставить еще один совет бегуна. Что это?
Морковь и торт: послушайте свое тело, особенно когда оно связывается с вашими тренировками. У вас может быть 9 миль в своем плане обучения, а также поверить, что вы требуете остаться с ним, чтобы увидеть результаты, однако, если вы травму, больны, переживают и т. Д. Болезнь или дополнительное воспаление. Иногда навязывание тренировочного прогона – это метод хуже, чем выходной день.
Что вы делаете, когда хотите уйти? есть мантра? Обманывать? Другой??
ЧПУ: «Ты сильнее, чем думаешь». Уменьтесь в отношении материи! а затем просто возьмите это по одной миле за раз.
Каков ваш трюк, чтобы оставаться мотивированным?
ЧЕНК: Не принимая мое здоровье и благополучие как должное. Когда -нибудь я не смогу бежать или заниматься спортом, однако сегодня не тот день, поэтому я в полной мере пользуюсь.
П.с. Тина написала книгу под названием «Морковь и торт», а также имеет мопс, а также представила меня кофе со льдом Мэри Лу в Бостоне.
О … А … как и я только что обнаружил эту фотографию – я верю, что из FitBloggin ‘4 или 5 лет назад? Ха !!
Сложность в Instagram на 2 -й день
День 2 запустить задание поиска мусор
Не помните, чтобы использовать хэштег #TeamRer, а также @RuneAtrePeat, который будет участвовать в конкурсе поиска мусора !!
** По какой-то причине (возможно, с тех пор, как я беспорядок), я перечислил день 2-«Обед» в списке, однако везде, где продукт дня-это «предварительная картинка». Вы можете сделать либо предварительную картинку, либо обеденный день 2, а также другой.
Вопрос: Какая у вас сегодня тренировка?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте с этим:
Как именно в форме марафона тренинги в вашей напряженной жизни с подкастом бегового тренера 96
Как именно в форме марафона тренинги в вашей напряженной жизни с подкастом бегового тренера 96
Как именно в форме марафонской тренировки в работу на полный рабочий день, а также домашняя жизнь. Переход от марафона к ультра -марафону, Path Ru
Выбежать к поверхностному подкасту 134
Выбежать к поверхностному подкасту 134
Беги на поверхность с интервью Аманды Брукс в «Раньем Повторящий Подкаст» Эпизод 134. Ее новая книга «Недавняя гонка и
300 фунтов, а также управление письмом подкаста для директоров гонок
300 фунтов, а также управление письмом подкаста для директоров гонок
Запуск подкаста 300 фунтов, а также бегая акции именно то, как он похудел, перешел от дивана до 5K до марафона, а также сейчас RUnning T.
Ваш бегун, пожиратель, вопросы для посетителей- Insta Story (Part 2) Подкаст
Ваш бегун, пожиратель, вопросы для посетителей- Insta Story (Part 2) Подкаст
Ваши опасения по поводу бега, ведения блогов, волос, обучения выносливости и других! Я отвечаю на все проблемы, которые пришли в это
Список +50 вещей, которые нужно сделать, когда вы не можете запустить подкаст 119
Список +50 вещей, которые нужно сделать, когда вы не можете запустить подкаст 119
Что делать, когда вы получили травму, а также не можете бежать. Советы бегуна о том, как сделать это через травму бега – список вещей, которые вы можете D
7 шагов, чтобы запустить лучшую онлайн -гонку, часть 1 – подкаст 123
7 шагов, чтобы запустить лучшую онлайн -гонку, часть 1 – подкаст 123
Как именно запустить онлайн -гонку. 7 советов, чтобы оставаться вдохновленными для бега. онлайн -гонка, а также подкаст Podcast Part 1 для бегунов всех уровней
⚡ Шареахоликом
Анкет